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Apfel-Lauch-Cremesuppe | Einfaches Suppenrezept mit Apfel, Bohnen & Curry

Apfel-Lauch-Cremesuppe | Einfaches Suppenrezept mit Apfel, Bohnen & Curry

Apfel-Lauch-Cremesuppe | Einfaches Suppenrezept mit Apfel, Bohnen & Curry

Fruchtiger Apfel trifft auf würzigen Lauch, cremige Bohnen und eine feine Currynote. Eine wunderbar samtige Suppe, die mit ihrer besonderen Geschmackskombination überrascht und herrlich wärmt.

Vorbereitung

18 Min

Garzeit

12 Min

Gesamtzeit

30 Min

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

600 g

Lauch

3 EL

Rapsöl

1 TL

Curry

250 g

weiße Bohnen

1,2 L

Gemüsebrühe

2

rote Äpfel

1 EL

Zitronensaft

1 TL

Zucker

200 g

Sojacreme Cuisine


Salz und Pfeffer

4 Schreiben

Vollkornbrotscheiben

Zubereitung

1. Lauch vorbereiten
Den Lauch putzen, sehr gründlich waschen und in etwa 1 cm breite Ringe schneiden. Etwa 2 EL Lauchringe für später beiseitelegen.

2 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen und den restlichen Lauch darin anbraten. Mit Curry bestäuben und kurz mitdünsten. Die weißen Bohnen dazugeben und ebenfalls kurz mitbraten. Anschließend die Gemüsebrühe angießen und alles aufkochen.

2. Apfel dazugeben
Die Äpfel waschen. Einen Apfel schälen, vierteln und entkernen. Die Apfelstücke grob reiben und zur Suppe geben.

Alles bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.

3. Apfel-Lauch-Topping zubereiten
Den zweiten Apfel vierteln und entkernen. Die Viertel in dünne Spalten schneiden und mit dem Zitronensaft vermischen.

Den restlichen 1 EL Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Die Apfelspalten zusammen mit den zuvor beiseitegelegten Lauchringen 2–3 Minuten anbraten. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren lassen.

4. Suppe pürieren & servieren
Die Sojacreme zur Suppe geben, kurz aufkochen lassen und anschließend alles mit dem Pürierstab fein und cremig pürieren.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe auf Teller verteilen und mit dem karamellisierten Apfel-Lauch-Mix garnieren.

Dazu die Vollkornbrotscheiben servieren.

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